Pomoc při dně. Jak odstranit krystalky z kloubů?
Jak odstranit krystalky kyseliny močové z kloubů (při dně a bolestech kloubů)
Ing.Zdeněk Rozehnal
Nemoc dna a bolest kloubů jsou časté onemocnění, které dnes postihují velmi mnoho lidí. Řešením bývají nejčastěji doplňky stravy anebo léky tišící bolesti a záněty.
Co však mnozí nevědí je, že existuje i hodně účinných přírodních receptů, které s trápením s klouby dokáží pomoci. Mimo to, že přírodní látky umí být skutečně efektivní, mají také další pozitivní zdravotní přínosy pro celé tělo.
V tomto článku se dočtete o vynikajícím a zdravém způsobu jak odstranit krystalky kyseliny močové, která je za bolest kloubů odpovědná.
Základem receptu je okurková šťáva
Okurka je právě tou plodinou, která by měla vždy tvořit součást vašeho nákupního košíku. Šťáva z ní je vynikajícím prostředkem, který obrazně řečeno "zchladí tělo". Mimo to je také účinnou alkalickou složkou, která neutralizuje a odstraní kyselinu močovou. Tato kyselina při dně a revmatických bolestech vytváří v kloubech malé krystalky.
Po dobu pití okurkové šťávy můžete zpočátku pociťovat mírně zvýšenou bolestivost. To je však příznak toho, že terapie zabírá a nastává léčení. Zvýšená bolest vzniká tehdy, pokud se usazené toxiny rozruší a dají se do pohybu.
Pro snížení bolesti je vhodné do tohoto receptu přidat ještě zázvor, celer a citron. Tyto potraviny pomáhají po dobu přechodu těla očistným procesem zmírňovat záněty.
Pro přípravu této šťávy budete potřebovat následující ingredience:
- 2 plátky celeru
- 1 průměrně velká okurka
- 1/2 citronu
- kousek (cca 2,5 cm) zázvoru
Příprava a způsob konzumace
Všechny ingredience důkladně očistěte a umyjte vodou. Nakrájejte je na kousky, které se vám vejdou do odšťavňovače. Na okurkách můžete ponechat slupku tehdy, pokud není ošetřena postřikem, případně pokud jste ji dobře očistili. V případě, že si nejste jisti, tak okurku raději oloupejte. Totéž platí i pro citronovou kůru.
Vložte vše do odšťavňovače a odšťavněte.
V závislosti na stupni postižení konzumujte 1 až 3 tyto nápoje denně, nejlépe na lačno do vymizení bolestí. Velice vhodné i pro prevenci.
Zdroj: How to Remove Uric Acid Crystallization in Joints (Gout and Joint pain)
Nemoc dna
Dědičnou dispozici k této nemoci má asi polovina lidí. Důvodem jsou stravovací návyky v rodině. Doporučuje se vyřadit především červené maso, vnitřnosti, korýše, kvasnice, alkohol a jídla obsahující purinol. Při léčbě dny je třeba také vyřadit cukr a pít hodně tekutin, zejména čistou pramenitou vodu, ale je také vhodná třešňová šťáva a třešně, protože ty zmírňují potíže vyvolané dnou.
Potraviny a jejich obsah purinů (mg/100g)
Maso, uzeniny: vepřové 48, telecí 48, skopové 46, hovězí 40, kuřecí 40, zvěřina 35-39, králičí 38, anglická slanina 25, šunka 24
Vnitřnosti: telecí brzlík 400, játra 95, ledvinky 80, jazyk 55
Ryby: sardinky 120, sleď 69, pstruh 56, kapr 54, štika 48, losos 22
Mléko, vejce: žloutek 5, bílek 2, mléko 1
Zelenina a luštěniny: zelený hrášek 80, čočka 70, hrách 45, fazole 44, špenát 23, chřest 14, květák 10, celer 10, lískové ořechy 10, mandle 9, zelí červené 8, brambory 6, ředkvička 6, zelí bílé 5, kedlubna 5, červená řepa 5, hlávkový salát 5, houby 5, rajčata 4, okurky 3, mrkev 2, cibule 1
Ovoce: jahody 5, borůvky 2, hrušky 1, jablka 1, švestky 1, hroznové víno 1, pomeranče 1, meruňky 0
Pečivo: ovesné vločky 30, celozrnný chléb 14, bílé pečivo 8, žitná nebo pšeničná mouka 0
Kakaový prášek 1900
Dna dieta
Základem péče při DNĚ je příslušná dieta. Jestliže se zbavíte přebytečných kil, může se tak upravit hladina kyseliny močové a zmírnit příznaky onemocnění.
Nemoc dna - 3 formy
Akutní stav - nastává, když se krystaly kyseliny močové vytvoří v kloubní tekutině. Pokud se stav neléčí, může trvat dny až týdny, objevuje se stále častěji a je čím dál bolestivější.
Chronický stav - vede k tvorbě uzlů (tofy), které obsahují soli kyseliny močové. Vytváří se většinou v oblasti kloubů, šlach a chrupavek na uších. Následně se většinou postupně objevují potíže s ledvinami, včetně ledvinových kamenů, jako výsledek nadměrného usazování kyseliny močové.
Pseudodna - vzniká také tvořením krystalů v okolí kloubů, tyto krystaly ale nejsou tvořeny kyselinou močovou, ale kalciumpyrofosfátem a cholesterolem. Na tento druh dny podle ortodoxní medicíny dosud neexistuje lék.
Nemoc dna a její přírodní léčba
- bezmasá strava, která má nízký obsah purinů, látky, která abnormálně zvyšuje hladinu kyseliny močové v krvi, což je základní příčina dny. Zákonitě proto mezi vegetariány není dna obvyklá. Proto se snažte ve svém jídelníčku značně omezit maso nebo jej na čas úplně vyloučit
- můžete vyzkoušet obklady z vrbovky úzkolisté přikládané na bolestivé klouby. Dále kombinace kořene lopuchu, celerových semínek, řebříčku a túje můžete užívat ve formě kapslí nebo tinktury
- pijte třikrát denně sklenici vody se dvěma lžičkami semene miříku celeru nebo sadce nachového. Zbavíte tak tělo přebytečné kyseliny močové. Nepijte však bylinné čaje, jestliže vám lékař předepsal léky obsahující Kolchicin
NA CO SI DÁT POZOR
Sýry nejsou až tak zdravé, spíše nebezpečné. Mohou vás z nich bolet nejen klouby na rukou, stejně jako i po salámech
Ing.Zdeněk Rozehnal
Milujete sýry? Můžete mít problémy i s rukama jako nejčastěji zatěžovanou částí těla. Projevem mohou být oteklá zápěstí, bolavé klouby, ztuhlost prstů, známé praskání a lupání a zhoršená pohyblivost rukou bývá důsledkem usazování solí kyseliny močové, obsažených právě v sýrech.
Nepříjemnosti ze sýrů
Především tučné, ostré, odleželé, plísňové i uzené sýry obsahují nadlimitní množství purinů, které zvyšují riziko tvorby solí kyseliny močové jako maso. Tyto se jako krystalky usazují v kloubním mazu a zároveň jej znehodnocují. Maz hrubne, drsní a působí v kloubech bohatě protkaných nervy obrazně řečeno jako smirkový papír. Výsledkem je bolest, která se nejčastěji objeví na drobných kloubech rukou.
Negativní roli u syrů sehrává také používání tzv. tavících solí při výrobě tavených sýrů, což jsou v podstatě polyfosfáty, především fosfát sodný, a dále dusitan draselný a dusičnan sodný, což je ohromné šmé. V sýrech pak roste obsah fosforu a sodíku, jehož příjem je v ČR dvakrát vyšší, než je odborníky doporučováno. To je také proto, že Česká republika má další negativní světové prvenství ve spotřebě tavených sýrů.
Přestože většinou mají vysoký obsah živočišných tuků a nemají optimální složení mastných kyselin, každý z Čechů jich sní za rok (2014) průměrně 2,6 kg. Oproti tomu Francouz 1,3 kg a Brit pouze 0,6 kg
Navíc dusičnan sodný rozpouští kolagenní vazivo, které je základem kloubních chrupavek, úponů šlach a plotének. No a ortopedie se také díky tomu stala královnou ortodoxní medicíny - především náhrady kolenních a kyčelních kloubů, ale více MUDr.Lukeš.
Jak je to s rychlosolemi?
MUDr. Petr Lukeš
Rychlosoli se sypou nejen do uzenin, ale i do tavených sýrů. Čím je sýr víc roztíratelný, tím víc obsahuje rychlosoli. Rychlosůl je dusitan draselný s dusičnanem sodným v poměru 2 : 5.
Dusitan draselný rozpouští sírové můstky v elastinu, což je základ cévní stěny. Proto se vyskytují křečové žíly, hemoroidy, krvácení z dásní při čištění zubů.
Dusičnan sodný rozpouští sírové můstky v našem kolagenním vazivu, které je základem chrupavek, úponů šlach a plotének. Proto je tolik tenisových loktů, bolavých ramen, vyskočených plotének a ostatních pohybových poruch.
Rychlosůl se u nás začala používat od roku 1968. Od té doby vzkvétá ortopedie, výměna kloubů kyčelních a koleních a stává se královnou medicíny. Ve veřejných stravovnách i ve školách se musí vařit na oleji, což dokončuje dílo zkázy našeho pohybového aparátu.
Tyto potraviny jsem kdysi miloval hodně. Dostával jsem je. Za pouhých 11 měsíců jsem si utrhl achilovku a přemýšlel potom proč. Pak jsem měl taky 21x vyskočené plotýnky a když mě odvezli do Brna na operaci a řekli mi, že každá druhá tato operace končí ochrnutím a na vozíku, rozsvítilo se mi v hlavě. Držel jsem 17 dnů hladovku, pil jsem 6 litrů denně a dal jsem se do pořádku. Vzpomněl jsem si, že to stejné jedí mí pacienti, kteří za mnou chodí. Jenže oni stejné množství jedli průběžně po celý rok a já za měsíc. Následek byl ten, že jsem kvůli tomu málem ochrnul.
V případě postižení rukou jsou v nebezpečí především ženy,
u nichž postihuje artróza drobné klouby rukou 4x častěji než kolena a 18x častěji než kyčelní klouby. Pochopitelně náchylnější jsou ty ženy, které celý život ruce nadměrně zatěžovaly (například psaním na stroji). Artróza prstů rukou je bolestivé onemocnění, které může nepříjemně ovlivňovat každodenní život.
Vhodné je pravidelné procvičování prstů a jejich prohřívání. V chladu je vhodné nosit teplé rukavice, což platí nejen v zimních měsících.
Co se úpravy jídelníčku týče, je vhodné snížit příjem živočišných výrobků, nejlépe na čas vyřadit úplně, zvýšit přísun vlákniny s důrazem na nenasycené mastné kyseliny. Velice výhodné je lněné semínko, které stačí povařit třeba s rýží, pohankou či jáhly. Dobré je zařadit do stravy doplňky s obsahem kolagenních peptidů.
Ke zmírnění bolestí kloubů na rukou jsou doporučovány obklady z teplého lněného oleje. Příprava obkladu - olej zahřejte na pánvi a namočte do něj vatu. Tu přiložte na postižené místo a překryjte větším kusem igelitu. Igelit lehce obvažte obinadlem a přiložte elektrickou vyhřívací podložku - kvůli udržení teploty obkladu, přičemž nechte působit co nejdéle.
Další možností je obklad z vařeného lněného semínka. Uvařte jej v dostatečném množství vody na kaši a ještě za tepla ponořte ruce a nechte působit také co nejdéle.
Zdroj: https://www.uspesna-lecba.cz
