Jak funguje srdce
Jak funguje srdce
Když se řekne srdce většina z nás cítí jakýsi respekt, nebo lépe řečeno důležitost, kterou tento orgán nese. Každý prostě ví, že bez srdce život neexistuje.
Srdce je vlastně jakousi pumpou, která bez ustání pravidelně vytlačuje krev do celého těla a plic, čímž neustále zajišťuje zásobování každé buňky kyslíkem, bez nějž buňky nepřežijí a nutnými živinami. Za jeden den srdce přečerpá kolem 12.000 litrů krve, pokud fungujeme v klidové fázi. Pokud jsme aktivní, sportujeme, či nějakým jiným způsobem vyžadujeme od našeho těla intenzivnější práci, přečerpaných litrů krve je ještě mnohem víc.
A jak můžeme zajistit svému srdci zdravý a bezproblémový chod?
Co vlastně srdce potřebuje? Kyslík a živiny pro buňky. Kyslík mu dodáme tím, že zajistíme našemu tělu dostatečný přísun čerstvého vzduchu do plic každý den, ideálně každou minutu našeho dne.
A živiny se dostávají k srdci pomocí krve, která je vedena cévami. Ty je tedy nutno udržovat v co nejlepším a nejčistším stavu.
A odkud se berou živiny, které krev přenáší k srdci? Živiny tělo vstřebává v tenkém střevě. Proto je tedy nutno udržovat v pořádku a čistotě i tenké střevo, aby vstřebávalo dostatečně živiny, které přijmeme ze stravy a krev měla vůbec co přenášet.
Pokud v naší stravě nemáme dostatek živin, nebo je naše tělo nevstřebá, je nutno si představit, že všechen ten nepořádek, který v naší běžně dostupné stravě najdeme též poputuje nakonec v nějaké formě cévami, např. nesprávně rozloženým tukem. Potom se možná už nebudeme tolik divit, že se setkáváme s tolika případy kornatění cév, či embolie.
Co tedy potřebuje naše srdce:
- Zdravé a čisté cévy
- Zdravé a plně funkční tenké střevo
Pokud je to možné, vynechejte nebo výrazně snižte přísun těchto potravin:
- mléčné výrobky (dovoleny jsou jen ZÁKYSY)
- maso a masné výrobky, včetně vývarů z masa
Oproti tomu je velmi vhodná konzumace např. ryb, mořské zeleniny a řas, zeleninových vývarů (ideálně ze sezónní kořenové zeleniny) a je velmi vhodné zvýšit příjem česneku a cibule.
Jak poznám, že moje srdce potřebuje pomoc?
Ukazatelem zdraví našeho srdce je špička nosu.
Pokud na ní máme rýhu, nebo např. červené, či fialové žilky. Případně se srdce ozývá také ve chvíli, kdy máte potíže s ramenem, loktem a vnitřní bolestí ruky.
Jak ovlivňuje stav srdce naši náladu a výkon?
Máme pocit, že život není krásný a zářivý. Z čehož nejspíš jasně vyplývá, jak asi bude vypadat náš výkon.
