Alternativní a celostní medicína
Medicinální houby a jejich zázračné účinky
- Podrobnosti
- Napsal Daniel Bednář
V současné době se mnoho lidí v řešení svých zdravotních potíží nebo podpory svého zdraví a imunity navrací zpět k přírodě.
Opět se vracíme k osvědčeným metodám léčení, které znali již před tisíci lety naši předkové a s úspěchem je využívali.
Také celá řada současných potravinových doplňků dnes ze síly účinků těchto přírodních pokladů vychází.
Řeč je o medicinálních houbách...
Jde o mnoho druhů hub, především tak zvaných dřevokazných, které jsou bohaté na vitamíny, minerály a mnohé další prospěšné živiny.
Léčivé houby se například ve východní medicíně využívají již po tisíce let.
Tyto houby nabízejí jedinečné zdravotní benefity, od posílení mozku, pomoci při hormonální nerovnováze, prevence proti nejrůznějším civilizačním onemocněním, až po detoxikaci celého organismu a pomoc při závažných onemocněních, včetně tolik obávané rakoviny.
Jaké jsou formy užívání medicinálních hub?
Medicinální houby můžeme užívat v různých formách:
- čerstvé syrové houby,
- sušené houby,
- extrakty
- v kapslích, tabletkách nebo prášku
Velký přehled medicinálních hub a jejich účinků
Zdroj (včetně fotografií): https://www.mentislab.cz/blog/velky-prehled-medicinalnich-hub-a-jejich-ucinku/
18.7.2021
Východní medicína je zná po tisíce let, u nás se teprve dostávají do povědomí širší veřejnosti. Medicinální, nebo někdy také funkční či vitální, houby jsou specifické houby s výjimečnými léčivými účinky. Které z nich jsou nejvýznamnější, s čím vám pomohou a jak je užívat? Čtěte dále.
Čím jsou medicinální houby výjimečné?
Staří Číňané je označovali jako elixír života a dodnes se pro ně na Dálném východě využívá označení „dary od boha”. Medicinální houby jsou neodmyslitelnou součástí čínské medicíny a ajurvédy.
To proto, že jsou neobyčejně bohaté na řadu minerálů, vitamínů, betaglukanů, enzymů, aminokyselin a stopových prvků. Nabízí tak opravdu široké spektrum účinků od posílení imunity přes nastolení hormonální rovnováhy až po zabránění růstu a dělení rakovinných buněk.
Obecně tyto houby považujeme za adaptogeny. To znamená, že dokáží zvýšit odolnost proti stresu (díky snížení produkce stresových hormonů) a posílit imunitu v náročných situacích – adaptovat se na nepříznivé podmínky. Pro své pozitivní účinky na funkce mozku, jako je paměť, koncentrace nebo zpomalení degenerativních procesů, jsou některé z těchto hub označovány jako nootropika.
10 medicinálních hub
Medicinálních hub existuje přes sto druhů a všechny se svými účinky poněkud liší. Představíme vám deset nejvýznamnějších, které se dostávají do popředí i v našich končinách.
1) Hlíva ústřičná
Začneme s tou nejběžnější, kterou známe z kuchyně i spousty doplňků stravy. Hlavní účinnou látkou hlívy jsou glukany, které posilují přirozenou imunitu a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Hlíva dále obsahuje vlákninu, aminokyseliny, vitamíny B, D, C a K a minerály železo, draslík, zinek, selen, fosfor, jód, bor a sodík.
Hlavní účinky medicinální houby hlívy ústřičné:
- Podporuje imunitu.
- Působí antibakteriálně, je tedy přírodním antibiotikem.
- Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
- Působí preventivně proti srdečním a cévním nemocem.
- Má antioxidační účinky, a chrání tak lidské buňky.
Hlívu přitom není vůbec těžké sehnat. Jako oblíbená součást moderní kuchyně se u nás pěstuje, a můžete ji tak koupit i v některých větších supermarketech. Pro svou masitou chuť je oblíbená mezi vegetariány a skvěle se hodí do polévek a omáček.
2) Reishi (lesklokorka lesklá)
Reishi obsahuje ze všech medicinálních hub nejvíce prospěšných látek, a tak tělu prospívá po mnoha stránkách. Najdeme v ní všechny esenciální aminokyseliny, z minerálů má výrazný podíl železa a selenu a dále obsahuje některé vitamíny ze skupiny B. Důležitý je vysoký obsah vzácného prvku germánia a dalších látek, díky kterým pomáhá v boji s infekcí i rakovinou. Několik studií prokázalo, že konzumace reishi může vést k úhynu rakovinných buněk.
Hlavní účinky medicinální houby Reishi:
- Posiluje imunitu.
- Zlepšuje paměť a zmírňuje projevy degenerativních onemocnění mozku.
- Zmírňuje zánět.
- Podporuje dlouhověkost a kvalitu života.
- Má zklidňující účinky a podporuje psychickou pohodu.
- Pomáhá při nespavosti a zlepšuje kvalitu spánku.
- Má antivirové účinky a spoustu dalších.
3) Rezavec šikmý (Čaga, Chaga)
Čaga má významné místo v ruském přírodním léčitelství, jejím přirozeným prostředím je totiž Sibiř. Hlavními ceněnými látkami jsou chinony a fenoly, které mají silné antioxidační účinky. Chrání tak buňky před volnými radikály a zabraňují jejich předčasnému stárnutí. Dále čaga obsahuje celou řadu minerálů, vitamíny skupiny B, D3 a K1 a další významné látky. V ruské medicíně je však čaga ceněná především pro pomoc při žaludečních potížích.
Hlavní účinky medicinální houby čaga:
- Posiluje imunitní systém
- Pomáhá při žaludečních a jaterních potížích.
- Je silným antioxidantem.
- Má adaptogenní účinky – zmírňuje projevy stresu.
4) Housenice čínská (Cordyceps)
V tradiční čínské medicíně se cordyceps využívá jako afrodiziakum. Zvyšuje produkci pohlavních hormonů a podporuje chuť na sex. Mezi sportovci je pak oblíbený zejména pro zvýšení výkonu a podporu regenerace organismu. Díky glukanům a nukleotidům ale cordyceps také podporuje imunitu a působí proti zánětům a infekcím.
Hlavní účinky medicinální houby cordyceps:
- Posiluje imunitu.
- Působí jako afrodiziakum.
- Zvyšuje výkon a podporuje regeneraci.
- Snižuje stres a podporuje psychickou odolnost.
- Pomáhá regulovat krevní tlak.
5) Shiitake (houževnatec jedlý)
Shiitake je nazývána houbou dlouhověkosti. Jednou z jejích důležitých látek je lentinan – glukan, který je v Japonsku standardní součástí léčby některých nádorů. Shiitake je také velmi prospěšná při regulaci cholesterolu a krevního tlaku, ale i při řadě dalších zdravotních potíží.
Shiitake je běžnou součástí japonské kuchyně a čerstvou ji najdete i v některých našich větších supermarketech.
Hlavní účinky medicinální houby Shiitake:
- Posiluje imunitní systém.
- Má protirakovinné účinky.
- Pomáhá při léčbě a prevenci akné.
- Eliminuje bakteriální, virové, plísňové i parazitární infekce.
- Má antioxidační účinky.
6) Korálovec ježatý (Hericium)
Jako jedna z mála medicinálních hub roste také u nás. Korálovec ježatý obsahuje všechny aminokyseliny, řadu minerálů, polysacharidy a polypeptidy. Je doporučovaný zejména na harmonizaci trávení, při žaludečních vředech či pálení žáhy. Pomáhá regulovat žaludeční bakterie a zklidňuje sliznici trávicího traktu. Mimo to významně podporuje mozkovou činnost.
Hlavní účinky medicinální houby korálovec ježatý:
- Harmonizuje trávení.
- Podporuje nervový systém.
- Pomáhá zmírnit únavu, stres, úzkosti a deprese.
- Má příznivé účinky na močové ústrojí.
- Podporuje zdraví cév a zlepšuje srážlivost krve.
7) Trsnatec lupenitý (Maitake)
Maitake výrazně podporuje obranyschopnost, je doporučována při přetrvávající únavě, nespavosti a psychickém vyčerpání. Vyniká především vysokým obsahem minerálů, antioxidantů, vitamínů B2, D2 a niacinu. Výjimečně ji můžeme najít i v českých lesích.
Hlavní účinky medicinální houby Maitake:
- Posiluje imunitní systém.
- Pomáhá proti únavě, nespavosti a duševnímu vyčerpání.
- Pomáhá při nechutenství a trávicích problémech.
8) Brazilský žampion (Agaricus Blazei)
Brazilský, nebo někdy také mandlový, žampion má velmi široké využití. Dokáže silně stimulovat imunitní systém a v západní medicíně je používán jako prevence a podpora léčby rakoviny. Pomáhá také odbourávat fyzický i psychický stres.
Hlavní účinky medicinální houby Agaricus:
- Posiluje imunitní systém.
- Pomáhá při alergiích, astmatu a dalších dýchacích potížích.
- Je používán jako doplňková nádorová léčba.
- Působí proti stresu.
- Podporuje funkci jater.
9) Meshima
Tato houba je v tradiční čínské medicíně využívána především pro podporu imunitního systému, ale objevují se také předpoklady, že pomáhá bojovat s rakovinou prsu a plic. Moderní věda tyto protirakovinné účinky zatím nepotvrdila, ale již probíhají vědecké studie.
Hlavní účinky medicinální houby Meshima:
- Posiluje imunitní systém.
- Pomáhá při zánětu.
- Zmírňuje ekzém.
- Působí jako prevence srdečních onemocnění.
10) Rosolovka řasotvará (Tremella)
Už v dávné historii si tuto houbu oblíbily čínské ženy, a to pro její výjimečné účinky na pokožku. Tremella pomáhá hydratovat kůži a předcházet tvorbě vrásek. Obsahuje řadu antioxidantů, které předchází předčasnému stárnutí a chrání naše buňky. Výjimečně bohatá je také na vitamín D.
Hlavní účinky medicinální houby Tremella:
- Podporuje zdraví pokožky.
- Je silným antioxidantem.
- Pomáhá zmírnit zánět.
- Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu.
Kde medicinální houby rostou?
Naprostou většinu medicinálních hub v našich končinách nenajdete. Pochází především ze zemí Dálného východu, jako je Čína, Japonsko a Vietnam, některé pak z ruské Sibiře či Jižní Ameriky.
Pár jich u nás ale přece jen najdete, a to hlívu ústřičnou, korálovec ježatý nebo penízovku sametonohou. Tyto houby rostou na kmenech stromů především v podzimním a zimním období. Pokud však nejste velmi zdatným houbařem, vydat se pro ně do lesa nedoporučujeme. Až na hlívu nejsou tyto houby příliš rozšířené a můžete je jednoduše zaměnit s jedovatými.
Oficiální seznam medicinálních hub na Wikipedii:
https://cs.wikipedia.org/wiki/Seznam_l%C3%A9%C4%8Div%C3%BDch_hub
Ověřené produkty z medicinálních hub můžete pořídit například zde:
